Забота о здоровье – подтверждена польза легкой зарядки для мозга, памяти и настроения человека

Воздействие физической нагрузки помогает мозгу очищаться от токсинов. В том числе это касается людей с хроническими болями, проблемами в работе сердца и аритмией.

Препараты калия способствуют восстановлению организма после стрессового состояния. Это связано со снижением уровня серотонина (гормона счастья), который регулирует настроение у здоровых людей. Благодаря этому восстанавливается уровень допамина в организме.

Упражнения на развитие ловкости ног улучшают кровообращение во всем теле. А бег помогает быстрее избавляться от шлаков и токсинов. Ведь мозг постоянно обновляется. Мышцы же при этом не устают.

Правильное питание и физические упражнения повышают иммунитет организма и помогают бороться с инфекциями

Регулярные занятия физическими упражнениями помогут очистить организм от вредных веществ. Можно использовать такой комплекс упражнений как приседания-велосипеды; махи ногами назад и вверх; прыжки через скакалку; подтягивания; жимы лежа головой вниз и вперед; отжимание стоя и становая тяга.